Дисциплина и самодисциплина. Другая психосоматика

Привет, мои дорогие. С вами Александра Бурдукова, автор метода «Другая психосоматика». А сегодня расскажу про самодисциплину как способ систематизировать свои потребности и действия. О чём этот прямой эфир: • О моем представлении внутренней дисциплины и о том, почему это честный путь к свободе быть собой. • О том, как связаны и как взаимодействуют дисциплина тела и дисциплина психики. • О том, как копится внутреннее напряжение тела из-за отсутствия дисциплины питания или режима дня, и как оно потом выстреливает и лишает дисциплины нашу психику. • О том, как связано отсутствие финансовой дисциплины с разбалансировкой в системе самоидентификации и самоценности. • О том, что одна из главных задач дисциплины — возвращать нас в настоящее, в момент здесь и сейчас, потому что любому взрослому свойственно улетать мыслями в будущее (строить планы и предполагать) или проваливаться в прошлое, анализируя уже завершённые процессы и совершённые действия. • О том, что наивысшая дисциплина — умение оставаться спокойным при нарушении планов, режимов и графиков. Способность не сливать ресурс, когда происходит что-то из ряда вон выходящее, спонтанное, непрогнозируемое. • О различиях дисциплины для других (мои обязанности) и дисциплины для себя (мои потребности) и о том, как быстро рассыпается карточный домик дисциплины для других, когда эти другие уходят или отодвигаются от вас, и как вместо дисциплины для других наваливается лень. А лень, в свою очередь, — просто индикатор...