Как набрать массу накачаться быстро? негативная фаза в упражнениях

Чтобы дать мышце дополнительный стимул для роста массы и силы контролируй негативную фазу упражнения, думай о мышце и формируй нейромышечную связь. Изображение от serhii_bobyk на Freepik как правильно тренироваться, позитивная фаза упражнения ,негативная фаза упражнения, эксцентричная фаза упражнения, фазы упражнения, набрать массу, метод негативных повторений, правильное питание, как накачаться ,методики тренировок, негативные повторения, тренажерный зал