Уштрасана/ поза верблюда *3 (Техника выполнения асан йоги)

Аватар автора
Йога для укрепления иммунной системы
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Уштрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару) В асане позвоночник вытягивается назад, что полезно для пожилых людей, поскольку с возрастом позвоночник утрачивает гибкость. Незаменима при сутулости - расправляет плечи и спину; Позвоночник активизируется и удлинняется назад ; Безопасна для практикующих старшего возраста

0/0


0/0

0/0

0/0