Кроссфит тренировки примеры тренировок на неделю

Аватар автора
Молодежь и спорт
первый день кроссфит тренировки из примеров тренировок на неделю. Я буду выкладывать видео после каждой тренировки, где буду показывать пример выполнения упражнений. таким образом сформируется недельный план. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 5 бурпи 10 махов гантелью в 20 кг 15 отжиманий 20 пресса 25 выпрыгиваний из ножниц 30 запрыгиваний на лавочку высотой 40 см (два составленных друг на друга степа)

0/0


0/0

0/0

0/0