Как она похудела к лету на 7 кг без спортзала?

Как она похудела к лету на 7 кг без спортзала: 3 фишки, которые работают даже у бизнесвумен Привет! Меня зовут Полина Гром, и сегодня я расскажу историю Наташи — моей клиентки, которая сбросила 7 кг за 3 месяца без изнурительных тренировок и голода. Она — успешная бизнесвумен, у которой нет времени даже на сон, но ей удалось изменить тело и привычки. Как? ✅ В этом видео: ▪️ 3 фишки осознанного питания, которые убрали 70% «ненужных» перекусов. ▪️ Правило 20 жеваний — научный лайфхак, как наедаться вдвое меньшими порциями. ▪️ Цветная тарелка — почему разноцветные овощи снижают тягу к сладкому на 40% (подтверждено исследованием *Appetite*). ▪️ Сон как жиросжигатель — как Наташа начала спать по 7 часов и убрала «спасательный круг» на животе. 💡 Для кого это видео: — Для тех, кто ненавидит диеты и хочет есть всё, но в меру. — Для занятых людей, у которых нет времени на готовку и спорт. — Для всех, кто хочет похудеть без ненависти к себе.