Как накачаться гирями часть 2 ( упражнения для развития мышц груди)

Продолжаем серию видео "как накачаться гирями". Сегодня я хотел бы показать 4 самых эффективных упражнения с гирями, с помощью которых можно в домашних условиях хорошо проработать грудные мышцы. Данные упражнения можно по одному включать в Ваши тренировки, или провести специализированную тренировку для груди, выполнив все четыре упражнения вместе. Выполняем 4, 5 подходов по 10-12 повторений.Либо как вариант, суперсетом, то есть выполняем все четыре упражнения без перерыва, отдыхаем и продолжаем снова. Выполняем таким образом 4 или 5 подходов. Не забываем ставить лайки и подписываться на канал! Присоединяйся! #упражнения