ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА!

Аватар автора
Фитнес-Коммьюнити
Простая, но эффективная тренировка на каждый день поможет держать тело в тонусе! 1.Отжимания 30 сек; 2. Планка 1 мин; 3. Приседания 100 раз; 4. Присед на одной ноге по 30 раз; 5. Ягодичный мост 1 мин; 6. Упражнения на пресс по 30 сек каждое! Хорошей тренировки!

0/0


0/0

0/0

0/0