Как стресс влияет на наше тело? | Арина Данилова

Наш первый подкаст! О чём он? Конечно же, о фитнесе, но в самом широком смысле этого слова. Он про любовь и заботу, про энергию и настроение, ресурсы и возможности Гостями первого выпуска стали: Арина Данилова — участница шоу "Голос" и "Голос. Дети" на Первом Алёна Водная - психолог, блогер, мама троих детей Тема огонь 🔥: как стресс влияет на наш организм и что с этим делать? Пожалуйста, поделитесь в комментариях своими впечатлениями. Мы очень-очень ждём обратную связь 00:00 - Интро 00:45 - Знакомство 01:47 - Как Арина столкнулась со стрессом? 03:25 - Переезд и влияние стресса на тело 06:58 - Как Арина боролась со стрессом? 10:07 - 13:01 Отрицание и последствия 13:02 - Про восстановление Арины, ее путь освобождения от стресса 20:30 - Что такое метафорические карты? 28:10 - Арина выбрала 3 карты. Разбор психолога 34:47 - Влияение стресса на тело 37:27 - Фитнес - это здоровая привычка 39:07 - Что делать, когда лень заниматься? 46:01 - Техника быстрой релаксации 50:59 - Арина поёт свою песню "Кричи"