10 упражнений на мышцы стабилизаторы на полусфере

Аватар автора
Логарифмические легенды
1. Присяды; 2. Подъемы колена; 3. Смена на ног; 4. Активная планка; 5. Отжимания с выпадом; 6. Прогибы из упора лежа; 7. Подъемы ноги из боковой планки; 8. Выпады колена; 9. Смена ног в упоре лежа; 10. Выпады колена с махом назад.

0/0


0/0

0/0

0/0