Филе хека тушеное в сливках со шпинатом для деток

Рыба полезна для детей и по своей питательной ценности ничуть не уступает мясу, белок ее столь же полноценен, и даже лучше усваивается организмом на 95-98%, т. к. в рыбе содержится меньше, чем в мясе соединительной ткани. Ингредиенты: Хек - 200 г., Шпинат - 50 г., Сливки 20% - 200 мл., Соль - по вкусу, Лук-порей - 1 шт., Масло растительное - для жарки, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнениенм о рецепте в комментариях!