Ученые выяснили, когда организму нужен дневной сон - Москва 24

Ученые выяснили, что дневной сон особенно необходим в два определенных времени – в 13:27 и 14:06. В эти моменты у большинства людей наблюдается спад энергии. Специалисты порекомендовали спать 20 минут, чтобы восстановить силы. Если поспать не получается, поможет прогулка на свежем воздухе. Физическая активность усиливает приток крови к мозгу, улучшает концентрацию и повышает общее самочувствие. Подробнее – в эфире телеканала Москва 24. #м24 Мы в социальных сетях: Москва 24 - это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире