Фасциальная гимнастика

Что такое "фасциальная гимнастка" в моём понимании? Это вид суставной гимнастики или вариант мягкого занятия йогой, от которого вы получите мягкий прогрев, размягчение и удлинение всех слоёв вашего тела - от самых наружних крупных мышечных групп до самых мелких и глубоких мышц, отвечающих за здоровье позвоночника. И я сделала такую гимнастику для вас! Вы проработаете не только мышцы, но и их фасции, суставы, к которым они крепятся, дыхательную систему, сосудистую систему и разгрузите мягкой и понятной тренировкой нервную систему, что позволит вам качественно отдохнуть. Комплексы включают в себя разминку, основной тематический блок, блок дыхательных упражнений и шавасану! Тематические блоки: - Антиварикозная программа - профилактика застойных явлений в кровеносных и лимфатических сосудах; - Тазобедренная программа - прицельная работа с разгрузкой и центрированием мышц таза; - Грудной отдел - раскрепощение грудной клетки и проработка дыхательных мышц; - Функциональная тренировка - прицельная работа с укреплением основных мышц и суставов ног и спины; - Глубокая растяжка - релаксация, антидепрессивный протокол. Длительность одного занятия 1ч-1ч 20мин. Автор: Ксения Шатская, йогатерапевт, преподаватель анатомии, физиологии и биохимии йоги, ЗОЖ-блогер с кучей дипломов и сертификатов по реабилитации! Приятного отдыха! Купить весь комплект программ можно всего за 2500 р, доступ предоставляется на полгода! Многодетным родителям (от 3х детей) и пенсионерам скидка 50%.