Дзен - Ретрит: Покой, который ищет каждый

НейроДзенРетрит. 96 часов тишины с Мастером Бо В этом видео я говорю о том, что практика Дзен — это не медитация в привычном смысле слова, а нечто противоположное. Если медитация — это концентрация, то Дзен — это расслабление внимания, умение отпустить фокус ума и погрузиться в покой настоящего момента. Я делюсь тем, как устроен Дзен-ретрит по-русски: без насилия над собой, без позы лотоса и чуждых ритуалов. Мы просто учимся останавливать поток мыслей, вдыхать глубже и быть в контакте с тем, что есть прямо сейчас: свет, звук, дыхание, ощущения. В этом видео вы узнаете: • Почему расслабление важнее концентрации • Как остановить воспалённый ум и вернуть покой • Что даёт погружение в тишину уже с первого дня ретрита • Почему дзен — это не про уход от мира, а про возвращение в него очищенным Эта практика доступна каждому, и она действительно работает. Без усилия. Без борьбы. Без религии. Только покой. Если вы чувствуете, что устали, перегрелись умом и ищете способ вернуться к себе — это видео для вас. _________________________________________________________ 🚀 Таймкоды: 00:00 ► Начало 00:50 ► Что такое медитация и почему это не дзен 01:34 ► Происхождение слова «медитация» 02:27 ► Чем отличается дзен-подход 03:50 ► Искусство отпускания и внимание ко всему 06:12 ► Практика дзен: здесь и сейчас 08:01 ► Как покой помогает уму «остыть» 10:15 ► Потеря покоя = потеря связи с высшим 12:22 ► Эффекты дзен-ретрита с первого дня 14:47 ► 4-дневный цикл дзен-ретрита 18:11 ► Не...