Мощный и эффективный гребок кролем

🏊♂️Скорость вашего плавания и длина фазы скольжения зависят от правильной и качественной концовки гребка - фаза отталкивания✋ ✅ Плоскость ладони во время гребка направлена в противоположную сторону движения - назад ✅ Рука полностью выпрямляется в локтевом суставе ✅ Концовка гребка выполняется акцентировано и с ускорением SWOLF - Один из основных показателей эффективности плавания - это сумма секунд и количества гребков на отрезке Чем меньше показатель - тем выше эффективность Заменяется на отрезке 25 или 50м Если в среднем вы делаете больше 20 гребков за 25 метров - уделите внимание концовке гребка☝️ #freestyle