"Прогибы как пружина" - упражнение из комплекса Цигун Иньян-1

Аватар автора
Андрей Усолов. Цигун и внутренние школы ушу
- Упражнение активизирует подвижность позвоночника, раскрывает грудную клетку, позволяя углубить дыхание, улучшает осанку. - Глубокий прогиб растягивает кишечник, что способствует пищеварению. - Также растягивается прямая и пояснично-подвздошная мышцы живота, которые обычно зажаты с вытекающими отсюда проблемами. - Почки и надпочечники, мягко сдавливаясь, стимулируют гормональную работу.

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0