ПРО ОСАНКУ!!! Корсеты и висение на турнике.

Про осанку, корсеты и висение на турнике. Позвоночник - сложная структура, в которой природой заложены физиологические изгибы, два назад - кифозы (в грудном отделе и в области крестца), и два вперёд - лордозы (в шейном и в поясничном отделе). И они очень важны, они создают амортизацию и необходимы для правильного движения позвоночника. Так что спина палкой не сделает вас грациознее и добавит вам массу проблем со здоровьем. Висеть на турнике так себе идея. Не имея достаточно сильного мышечного корсета висами вообще лучше не злоупотреблять. Вы легко можете травмировать позвоночник, особенно если любите спрыгивать с турника. Корсет - создаст вам желаемую осанку, но только пока вы его носите. А вместе с этим окончательно ослабит ваши и без того слабые постуральные мышцы. Более того, ваша осанка - это функция нервной системы, и работать над исправлением осанки надо комплексно, не забывая о таких вещах, как дыхание, сон и формирование правильных двигательных привычек (паттернов). Предзапись в проект Делай Тело #мракобесие