Двухударный кроль. Обучение плаванию для триатлона и марафона

Двухударный кроль или четырехударный? За сколько проплыву 100 метров? Подпишись на мой Инстаграм, секреты плавания каждый день. Привет! Почему кроль называется двух и четырёхударным? Какой эффективнее для марафонцев и триатлона? Давайте разберёмся. В видео поделюсь техниками, с которыми плаваю сам. Проверим за сколько я проплыву 100 метров двухударным кролем. ?? Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ Спонсорство на заплыв через море, ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT?? TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ___________________________________________________ Таймлапс: 0:00 Вступление 0:29 Что такое двухударный кроль? 0:52 Как сохранить ноги в триатлоне? 1:32 Двухударный кроль наглядно 2:17 100 метров на время 3:31 преимущества 2-х ударного 4:15 Четырёхударный кроль 4:48 Авторский 4-х ударный кроль 5:41 Набор в курс Плавание Онлайн #плаваниекролем