Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ДОМА | ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ

Друзья, всем привет, и сегодня я вам покажу как накачать грудь, тренируясь дома! БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ Большая грудная мышца условно делится на три части, это верхняя часть, средняя часть и нижняя часть груди. Почти всегда доминирует низ груди, и натренировать нижнюю часть груди особого труда не составляет, но вот с верхней частью дело обстоит несколько иначе. У меня у самого отставал верх груди и на протяжении года я тренировал грудь делая лишь все различные жимы и разводки под углом в 30 градусов и только тогда мне дало это прогресс, из этого следует, что, тренируясь дома будет очень сложно построить верх грудных, но такая погоня за пропорциями и симметрией присуща лишь выступающим атлетам, которым я кстати не являюсь, но мы сможем вывести наши грудные мышцы на новый уровень, чтобы они не выгляди вот так или вот так тренируясь дома и сейчас я вам покажу как как же это сделать! И предупреждаю вас, если вы не будете соблюдать режима в питании, данные тренировки вам мало помогут, потому что очень важная составляющая. Как накачать верх груди в домашних условия? Как накачать низ груди в домашних условиях? Как накачать середину груди в домашних условиях? Можно ли накачать грудь тренируясь дома? На все эти вопросы есть ответы в данном видео Найди меня / Find me at :