15 ПРОСТЫХ упражнений для тазобедренных суставов СЕРГЕЙ ЛАГОДА.

Информация для занимающихся по видео Сергея: сам Сергей размещает основные видео на YouTube. Однако, я, его подписчик, дублирую эти уроки сюда, чтобы у нас был запасной вариант на случай любых блокировок. Находите Сергея здесь, если YouTube не работает. 00:00 вступление 00:31 упражнение 1 01:10 упражнение 2 01:51 упражнение 3 02:28 упражнение 4 03:09 упражнение 5 04:57 упражнение 6 06:55 упражнение 7 10: 8 :26 упражнение 10 15:18 упражнение 11 17:16 упражнение 12 19:31 упражнение 13 20:45 упражнение 14 22:04 упражнение 15 СЕРГЕЙ ЛАГОДА.