Упражнения для осанки без инвентаря

Сегодня простым комплексом упражнений мы поможем своей спине после сидячего рабочего дня или долгоного ношения ребёночка. Давайте разбираться . Что происходит когда мы сидим одной позе (с с порой искривлённой) длительное время или носим ребёнка (или другую тяжесть) долгое время в искривлённой позе ? ⚠️Правильно : -зажимы - защемления - и формирование искривлений позвоночника Какие от этого бывают неприятные последствия ? -боли, дискомфорт, кажется что болит например сердце, а на самом деле отдаёт с грудного отдела позвоночника -затруднённое дыхание ( как следствие кислородное голодание органов со своими уже последствиями ) - нарушение в лимфотоке ( а это отеки , увеличение складок , второй подбородок и многое другое, что нам согласитесь очень не нужно . - также сколиоз и другие искривление опасны развитием многих патологий внутренних органов , их смещения и дисфункций а это уже не шутки . - и конечно перенапряжение других отделов позвоночника., так как нагрузка начинает распределяться не правильно , компенсировать грудной отдел , в следствии скорое изнашивание , протрузии и грыжи . ✅Чтобы этого всего избежать , мы помогаем себе физкультурой . Приступим