Вечерняя практика йоги

Предлагаю Вашему вниманию мягкую вечернюю практику, когда остались еще силы и желание немного подвигаться. Следуйте за своим дыхание, которое должно быть синхронизировано с движением. Выполняя плавные виньясы, старайтесь не переходить на механическое выполнение, а оставаться вниманием в теле. Желаю получить максимальное наслаждение от этой короткой, но красивой практики! Здесь собраны 30+ уроков йоги (комплексные на все тело и целевые) 10 + утренних зарядок с акцентом на детокс, запуск лимфатической системы, улучшение пищеварения, осанку 7 уникальных дыхательных комплекса ▪️Здоровый сон ▪️ Энергия и тонус ▫️ Хороший метаболизм ▪️ Утренний старт ▫️ Антистресс ▪️ Концентрация и внимание ▪️ Глубокое расслабление Практикуйте с удовольствием! Екатерина Прозорова Tattva Yoga