Что делать, когда все ХЭ. Когда на душе плохо. Как поднять себе настроение,если очень грусно.

В данном видео под названием Что делать, когда все ХЭ. Когда на душе плохо. Как поднять себе настроение,если очень грустно. от автора Олег Божок канала Степень Свободы мы узнаем как быстро и грамотно выйти из депрессивного состояния. Что делать когда плохо на душе, когда все хэ,как поднять себе настроение если очень грустно и ни чего не хочется. Плохое настроение Диагностируется так: попробуйте перевести своё состояние в агрессию. Если завелись с полоборота, и кажется, что виноват кто угодно, только не вы — это оно. Лечится конструктивной задачей, выполнив которую, вы почувствуете удовлетворение. Желательно нагрузить себя так, чтобы все мысли были сосредоточены на задаче. Чай, плед и подоконник не спасают. Уберитесь в доме, разберите антресоли, до которых уже два года не доходят руки. Займитесь рукоделием и рисованием — работает не сам результат, а процесс. Выплескивайте негатив в творчество, даже если оно напоминает кошмар пьяного авангардиста. Для особо темпераментных третий способ — движение. Неважно какое: быстро идти, бежать, танцевать, заниматься сексом. Ни в коем случае не копайтесь в себе, иначе сделаете хуже. Помните, что плохое настроение скоротечно. Обычно проходит за день, максимум — за неделю. Если за неделю плохое настроение никуда не делось, это усталость. Усталость и хроническая усталость Диагностируется по внешним признакам. Хочется спать? Вялые движения, потеря привычной координации? Простые действия занимают больше времени? Голова тяжелая, мысли...