СЕКРЕТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ МОЗГА ВО СНЕ - Внедрите Эти Привычки И Защитите Себя От Деменции

А вы знали, что наш мозг может самоомолаживаться? Если нет, тогда смотрите видео до самого конца. В нем я рассказала, как именно происходит этот процесс и дала практические рекомендации, как помочь мозгу оздоравливаться, пока вы будете крепко спать, НЕ страдая бессонницей. Тайм-коды: 00:01 - Начало 00:30 - Почему важно высыпаться 01:00 - Что такое медленная стадия сна 02:55 - Что делать, если не можете заснуть 03:20 - Почему нужно ограничить себя от дневного света во второй половине дня 05:30 - Вечерние ритуалы для лучшего засыпания 06:20 - Какие больные Альцгеймером чаще выздоравливают ЗАБЕРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК: «10 простых упражнений из нейрофизиологии, чтобы вернуть память, как в молодости» Не забудьте подписаться на канал, чтобы НЕ пропустить новые полезные видео о сохранении памяти. ВНИМАНИЕ! Все материалы имеют исключительно информационный характер. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов, приема любых препаратов согласовывайте с лечащим врачом.