ПЕРВЫЕ И САМЫЕ ПРОСТЫЕ ЭНЕРГОПРАКТИКИ

- Что помимо питания нужно делать? - Питание - это только начало. И для того, чтобы питание давало свои плоды, нужно поднять свой ОН дыхательными практиками, задержками и замаслить организм. И после этого начинаем менять свое питание. Дальше можно ускорять это все энергетическими практиками, и далее медитативными. Самое простое - мы делаем выдох, закрываем нос и сидим комфортное время. Появилось желание вдохнуть ждем еще около 6 секунд. Отдышались и делаем второй подход. И так делаем 5 - 10 подходов. И постепенно доводим дыхание до 60 секунд. Вторая практика - это самая легкая насыщающая - дерево жизни. Она самая легкая. Ее можно давать всем, она без сложных пранаям, асан. Это когда человек стоит в стойке охвата дерева и аккумулирует энергию. Даосы ее называют "космическая стойка". - А если при этом обнять дерево, будет происходить дополнительный набор энергии? - Да, так практикуют, это друидские практики. Если взять медитативные практики, рекомендую начать с концентрации на пламени свечи в темной комнате. Необходимо научиться, чтобы образ не рассеивался, но был собранный, без напряжения во лбу, в мягкости 10 минут. Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ ?Носитель знаний 5 Традиций; ?эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации; ?тренируются звёзды, спортсмены, врачи; ?более 20000 учеников в 18 странах; ?более 20 лет личной практики; ?писатель; ?основатель системы «СВАРГА»; ?один из известных ЗОЖ лидеров в России. ? (Sri Makara Joyti - учительское имя...