Утренняя зарядка тренировка: пять тибетских упражнений или жемчужин // Око Возрождения // 5 тибетце

Тибетская гимнастика пять тибетских жемчужин или Око возрождения - очень эффективные пять тибетских упражнений - жемчужин для Вашего здоровья и молодости. Отличное решение для утренней зарядки на 10 минут. Обучающее видео по комплексу 5 тибетцев. Выполнение данного комплекса несет оздоровление, омоложение и продление жизни. Каждое упражнение комплекса "Око Возрождения" оказывает мощное влияние на физиологию человека, является энергетической практикой. Эта тибетская практика состоит из пяти основных упражнений, а полная версия из шести упражнений. При выполнении упражнений важно контролировать свое дыхание. Не задерживайте дыхание! (не стройте блоков и зажимов) Важно дышать глубоко, медленно и равномерно. Отпустите все свои мысли на время занятия, тогда это будет улучшать эмоциональный фон. Выполняйте эту древнюю гимнастику с Тибета каждый день в качестве утренней тренировки. Начинайте с 3 повторений каждого упражнения. Далее каждую неделю прибавляйте по 3 повторения. В итоге постепенно доведите повторения до 21 раза. Это максимальное количество для Око Возрождения. Данный комплекс лучше всего выполнять с утра в качестве зарядки. Он подарит Вам бодрость и хорошее настроение на целый день. Начав его делать, рекомендуется его делать всегда. Жду непременно Ваших вопросов, пожеланий и комментариев по выполнению комплекса в комментариях. Постараюсь на все ответить. #пятьтибетцев