Отжимания на брусьях с нуля | КАК НАУЧИТЬСЯ?

Друзья привет! Это видео будет о том, как научиться отжиматься на брусьях с нуля. Я расскажу и покажу такие упражнения для тех кто вообще не умеет отжиматься на брусьях, но очень хочет этому научиться. И так почему же у тебя не получается отжаться на брусьях? Скорее всего это из-за того что у тебя слабо развиты конкретные группы мышц с помощью которых ты сделаешь отжимание на брусьях. А именно это грудные мышцы, трицепс, дельты а также верхняя часть спины. И чтобы их как следует укрепить вам стоит выполнять конкретные упражнения. Все эти упражнения ты сможешь выполнять на одной тренировке. Выполняй эту тренировку 2-3 раза в неделю например в пн, ср и пт. И благодаря этим упражнениям ты точно сможешь научиться отжиматься на брусьях. Самое главное это выполняй всё в строго правильной технике иначе можешь навредить самок себе. И не в коем случае не сдавайся, если у тебя не будет получаться после первых двух недель, только тяжёлый труд и упорная работа приведут тебя к заветной цели. если еще не видел: МОИ СОЦСЕТИ:⚡ ✅ГРУППА В ВК “NEVER BACK DOWN” - #с_нуля