КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЛЕЧО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ? Упражнения для

Продолжаем серию о реабилитации после операции Латарже и Банкарта В этой части подробно разбираем второй этап восстановления плечевого сустава — период, когда можно начинать активнее работать с рукой, восстанавливать подвижность и укреплять мышцы-стабилизаторы. 👨⚕️ В видео расскажу: Когда можно начинать активные и изометрические упражнения Как правильно укреплять ротаторы и мышцы лопатки Какие ошибки часто мешают восстановлению плеча Что делать, если при движении появляется боль или ограничение ⚠️ На этом этапе важно не спешить — слишком ранние нагрузки могут привести к повторной нестабильности или повреждению шва. Я покажу, как безопасно перейти от пассивных движений к активным и подготовить плечо к полноценной работе.