Рецепты с манго. 3 простых рецепта с манго. / Манго рецепты

Три ярких завтрака, которые можно приготовить за 10 минут. Чиа-пудинг с манго ? Две столовых ложки семян чиа 8 столовых ложек растительного молока (на 1 часть семян чиа 4 части растительного молока (можно брать любое)) Сироп топинамбура (или любой другой подсластитель) по вкусу Всё перемешать и отправить в холодильник минимум на 4 часа, чтобы семена чиа набухли, и смесь стала вязкой. Можно сделать заготовку с вечера и собрать пудинг утром. Мякоть манго превратить в пюре с помощью блендера, добавив немного растительного молока. Пюре не должно быть слишком жидким. Когда семена чиа будут готовы, можно приступать к сборке пудинга. На дно стакана выложить слой семян чиа, а на него - пюре манго. Чередовать слоя, пока есть место в вашем стакане, или пока не закончатся ингредиенты. По желанию можно украсить ягодами или орехами, или и ягодами, и орехами. Смузи-боул с манго ? 300 граммов замороженного манго (либо можно использовать свежий манго и замороженный банан) пробить в блендере с 50-70 мл растительного молока (мы брали кокосовое). Переложить получившееся пюре в тарелку. Свежий банан нарезать тонкими кружочками и выложить поверх манго, рядом можно положить несколько ягод малины, а ещё горсть тропической гранолы и кокосовую стружку. Топпингами для смузи боула могут стать ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты или хлопья, свежая зелень, например, мята. Всё, что вы любите. Тайский салат с манго ? Манго Египет очистить от кожуры (ножом или овощечисткой) и половинку нарезать соломкой...