Активная тренировка по протоколу Табаты (20/10)

В основном на тренировках я работаю вместе с группой. Но бывает время, когда самочувствие не очень и нужно поберечь силы (ведь на протяжении недели у меня более 30 групповых рабочих часов). И вот в такие моменты приходит на помощь протокол Табата. Группа тренируется, тренер - может отдохнуть)) конечно, сначала была объяснена техника и разобраны все упражнения по порядку.