??????гири, жонглирование, способ накатки лыжни в силовом жонглировании гирями

рассказываю о том, как применить способ накатки лыжни для наработки исполнения двойных оборотов двух тяжёлых гирь 20 и более килограммов 0:00 к нам неожиданно пришла зима 0:19 тема нашего выпуска - накатка лыжни 0:39 разминка - одиночные и двойные обороты 1:35 построение тренировки в свете метода "накатка лыжни" 2:30 демонстрация первой серии 2:45 более детально о принципах "накатки лыжни" 3:38 демонстрация второй серии 3:48 принцип последнего подхода на максимум и финальных бросков 4:38 новая песня и подход на максимум 6:16 холодный зимний душ. Серафим, привет! :)