Без этих нейромедиаторов вы не будете счастливы

Здравствуйте, меня Зовут Марина Лобачева, я врач гомеопат, кинезиолог, арома-практик. Что такое феномен счастья? У нас много говорят о гормонах стресса, о том, как мы себя чувствуем в состоянии депрессии, печали, горя. Но мы мало знаем о биологических основах счастья. В этом ролике я рассказываю о 4 нейромедиаторах, которые отвечают за наше хорошее настроение и как их можно сбалансировать, чем их можно поддержать, за что они отвечают и какие симптомы могут возникнуть у человека при недостатке этих нейромедиаторов. Ни у кого не вызывает сомнения, что состояние счастья способствует укреплению иммунитета. И наоборот - горе и печать вызывает различные заболевания. Многие люди не могут позволить себе расслабиться и получать удовольствие здесь и сейчас. С точки зрения нейрофизиологии, за хорошее настроение у нас отвечают всего 4 нейромедиатора. 1. Дофамин. Это гормон удовольствия, удовлетворения от достижений, побед, успехов. Важно хвалить себя достижения, успехи, пусть даже небольшие. Если мы себя не хвалим, то этот гормон перестает вырабатываться 2. Серотонин. Это гормон бодрости, активного действия. Он вырабатывается у нас, в основном, в кишечнике и его выработка происходит утром. И когда он вырабатывается, то человек просыпается бодрым. Выработка этого гормона зависит от того на сколько выработался Мелатонин, а он, в свою очередь, вырабатывается с 21.00 до 01.00. 3. Эндорфин. Это целая система удовольствий. Этот нейромедиатор вырабатывается у нас ночью, во...