Как улучшить зрение: упражнения для глаз, которые действительно работают.

В этом видео Михаил Советов рассказывает, за счёт чего на самом деле можно улучшить зрение и почему работа с глазами — это не разовое упражнение, а системный процесс. Усталость глаз, снижение фокуса и напряжение — сегодня с этим сталкивается большинство людей. Основная идея проста: на зрение напрямую влияют глазные мышцы. Как и любые мышцы, они нуждаются в регулярной тренировке и полноценном отдыхе. В видео Михаил объясняет, какие упражнения для глаз действительно имеют смысл, почему их важно делать несколько раз в день и как сочетать физическую и энергетическую работу. Именно на этих принципах построен онлайн-курс «Ясный взгляд» — 4 недели системной работы со зрением: • упражнения для глаз • энергетические практики • отдых и восстановление • питание и образ жизни для поддержки зрения Если тема улучшения зрения для вас актуальна — посмотрите видео и переходите к описанию курса по ссылке ниже. 👇 Подробная программа и формат участия Не забывайте ставить лайки и делиться своим мнением в комментариях, это очень важно для поддержки проекта 🙏❤️ (Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена) Благодарим вас! 🙏 #упражнениядляглаз