Лежим с пользой для здоровья - ноги вверх! Жить здорово! Фрагмент выпуска от 26.09.2017

Когда человек лежит в позе ногами вверх, опираясь ими о стену, то у него улучшается венозный отток крови, что уменьшает риск развития варикозного расширения вен и появления тромбов в нижних конечностях. Кроме того, кровь возвращается из ног к сердцу, и сердце начинает полноценно сокращаться. Ведущие покажут, как правильно выполнять это упражнение, и расскажут, сколько раз в неделю и как долго его стоит делать.