Получите "Громадные бицепсы" делая так!

Аватар автора
PAVEL SMIRNOV
Мои книги: В этом видео я покажу как сделать громадные бицепсы! Все упражнения выполняются в интенсивном стиле. В каждом упражнении стремитесь выполнить 10-12 повторений и сделать 3-5 серий. Время отдыха между сериями 60-90 секунд. С этой тренировкой вы сможете прибавить в толщине и высоте бицепсов, но для этого потребуется время. При соблюдении правильного питания, сна и периодизации, вы добьетесь результатов! #смирнов_бицепсы Музыка HoliznaCC0 - Blue Skies

0/0


0/0

0/0

0/0