Почему экспозиция не помогает: разбираем главные трудности

Экспозиция считается одной из самых эффективных методик лечения тревоги. Но почему у одних она работает, а у других вызывает лишь разочарование? В этом видео мы разберем основные трудности и ошибки, которые могут помешать вашему прогрессу. Узнать об этом будет полезно как тем, кто работает над своим выздоровлением самостоятельно, так и тем, кто помогает близким справляться с тревогой или ОКР. Поймите, где вы допускаете промахи, и получите максимум пользы от экспозиционной терапии. Экспозиция ДОЛЖНА быть сложной, но результат стоит усилий! Разберем все ключевые нюансы, чтобы вы могли двигаться вперед уверенно! 00:00 - Принципы работы экспозиции 01:43 - Ошибка 1: Отказ от сложных экспозиций 04:06 - Ошибка 2: Выбор неправильной формы экспозиции 05:59 - Ошибка 3: Отвлечения 08:02 - Ошибка 4: Поиск заверений 10:41 - Ошибка 5: Игнорирование базового страха