Исследования интервального голодания

Польза интервального голодания Первое исследование: долгосрочные эффекты питания с ограничением по времени и силовыми тренировками. Второе исследование: влияние диеты с ограничением по времени на тело и риск проблем с сердцем и сосудами. Третье исследование: систематический обзор влияния интервального голодания на кардиометаболические факторы риска. Четвертое исследование: режим 16 часов голодания и 8 часов для приема пищи у людей, перенесших рак груди. Результаты: снижение массы тела, уменьшение воспалений, улучшение чувствительности к инсулину и липидного профиля. Сохраняй и делись с близкими!