Французский жим гири стоя

Аватар автора
Молодые сердца в движении
Плечевые кости перпендикулярно полу на протяжение всего упражнения. Работа только в локтевых суставах. Стараемся локти направить вперед, а не в стороны. Пресс в напряжении, чтобы в спине не было большого прогиба.

0/0


0/0

0/0

0/0