Как похудеть в возрасте / Меню для похудения / Дома ночевать не буду

#ХочуМогуДелаю 00:01 Завтрак 02:10 Обед 10:28 Ужин ✅Завтрак: Гречка 100г., Яйцо 1шт., Молоко 50г = 205кал. ✅Обед: Огурцы 200г., Яблоки 120г., Лаваш 35г., Сыр мягкий 10г., Филе куриное вареное 100г., Молоко 50г. = 367ккал. ✅Перекус: Зефир 50 г., Слива 100г., Арбуз 300г., Груша 200г. = 390ккал. ✅Ужин: Десерт сырковый 200г. = 259ккал. ?Всего за день: 1220кал. ?Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.