#ДИАБЕТ. Омлет с капустой. Важность раннего и обязательного завтрака!!!

Для омлета с капустой понадобится - капуста 200-250 г соль, перец - по вкусу. Капусту порубить полемьче, посолить и перетереть руками. 2 яйца 1/2 стакана молока 1/2 стакана овсяной муки или овсяных отрубей можно добавить перец болг. или морковь зелень. Тушить не меньше 20 минут. Ещё раз напомню - диабетикам и не только! Обязательно нужно завтракать в районе 7-30 - 8-30 час. Потому что поджелудочная железа начинает работать в районе 9 часов утра до 11. Все ферменты поджелудочной готовы к этому времени готовы переварить пищу, которая поступила на часа полтора раньше в желудок. В желудке пища переваривается с помощью пепсинов в течение полутора часов, затем уже вступают в работу все ферменты поджелудочной. Обязательно кушайте утром. В обед поменьше, на ужин ещё меньше. Поберегите свою поджелудочную!!! Ccылка на мой канал на Яндекс Дзен - Плейлисты - #капустнаязапеканка #диабетрецепты