Развитие памяти пожилым

Мыслям свойственно путаться и забываться. Иногда из головы вылетают совсем простые вещи. Чтобы такое случалось реже, память необходимо тренировать. Я на самом деле, фанат техники "чертоги разума". Но сегодня не об этом. Чтобы улучшить память достаточно завести себе полезные привычки для тренировки. Ведь есть же тот самый человек-гугл, Брэд Уильямс, который может вспомнить любые новости и личные переживания из далёкого прошлого с невероятной точностью. развитие памяти пожилым Заучиваю вслух Я читаю вслух, учу стихи и интересные фразы. Здесь работает правило трёх: визуальное чтение, проговаривание и прослушивание. Высыпаюсь Люди, которые высыпаются, помнят намного лучше. Поэтому если вы плохо выучили какой - то экзамен, лучше выспитесь, а не учите всю ночь. Вечер - прекрасное время для запоминания, но не ночь. Короткий сон в обед после обучения также помогает лучше запомнить информацию.