Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Никогда не Сдавайся Эрнестина Шепард. Мотивация Спорт

Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd) родилась 16 июня 1936 г. Сейчас ей 86 лет. Она давно уже не принимает лекарств, у нее ничего не болит и она хорошо выглядит. Эрестина советует женщинам не обращать внимания на рассуждения о возрастных особенностях организма. По её мнению - старость наступает, когда вы ей не препятствуете. Итак давайте узнаем, как сохранить красоту и молодость. 0:00 Эрнестина Шепард биография 1:25 Что происходит в организме при регулярных тренировках? 2:08 Режим дня спортсменки 3:14 Рацион питания женщины 4:55 Какие принимает добавки 5:58 Как тренируется Эрнестина Шепард 8:40 Совет начинающим от Эрнестин #молодость ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Такисима Мика (91 год). Секреты фитнес тренера из Японии ► Нахида Абден (89 лет). 5 секретов молодости и здоровья. Мотивация ► Аннет Ларкинс - 80 лет. Пять секретов молодости и здоровья