27.01.21. 1 уровень - отжимания от стены. "Тренировочная зона". Начало.

Для того, чтобы научиться отжиматься на одной руке, начал с основного упражнения, а именно отжимания от стены. На первый взгляд простое упражнение, не требующее внимания, но сделав несколько повторений в медленном темпе, для себя понял, что эффективную подготовку к дальнейшим нагрузкам, лучше начать с этого упражнения.