Как нарастить мышечную массу по Апокрифу? Синтол не нужен

Как нарастить мышечную массу по Апокрифу? Синтол не нужен и Апокриф тебя научит В этом видео я не буду рассказывать, сколько упражнений и подходов нужно делать и с какими весами для гипертрофии. В этом ролике, я хочу до вас донести, чтобы вы слушали сами свой организм. Так же я расскажу принципы роста мышечной массы. Почему растут мышцы? Что нужно делать, для того, чтобы мышцы выросли? Как набрать мышечную массу? И самое главное, какое должно быть механическое воздействие, для того, чтобы мышцы росли. #какнакачаться#какнараститьмышцы#какнабратьмышцы