Поделиться в MAX

Гимнастика НИШИ от тренера Натальи

Гимнастика НИШИ от инструктора по фитнесу Натальи. 00:01 Часть 1. Классические упражнения. 01:00 - «Золотая рыбка» 02:30 - упражнение для капилляров - «Дрожащий на ветру лист осины» (4-е правило НИШИ). 04:20 - смыкание стоп и ладоней (5-е правило НИШИ). 08:37 Часть 2. Упражнения для позвоночника. 10:00 - упражнения для шейного отдела позвоночника. 15:00 - упражнения для верхнего отдела позвоночника. «Нахмуренный ёжик»

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0