СНИМАЕМ ТЯЖЕСТЬ И БОЛЬ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ ЗА 5 МИН. Одно простое действие уменьшит скованность, боль

Аватар автора
Сильные мышцы и гибкое тело
Внимание на кисти рук! Все, что вам нужно сейчас - это расслабить кисти рук. Каждый пальчик, запястье, ладошку расслабляем. Что происходит в этот момент? Рефлекторно, т.е. автоматически расслабляются мышцы шеи, предплечий и плечи. Напряжение спадает, а, значит уменьшаются и чувство тяжести, и боль. Очень полезная привычка для офисных работников - релаксация (расслабление) мышц кистей рук.

0/0


0/0

0/0

0/0