Вы забыли, зачем зашли в комнату? Как прокачать мозг и не отупеть к 60 годам?

Почему мозг теряет энергию, и как это связано с шеей, сосудами и гормонами? Если вы страдаете от забывчивости, бессонницы в 3 часа ночи, давления, усталости или лишнего веса — причина может быть одна и та же. Доктор Ирина Старкова раскрывает, почему мозг «включает режим энергосбережения», как женские гормоны защищают нейросвязи и какие простые методы помогут восстановить память, сон и ясность ума. Подписывайтесь на социальные сети: Таймкоды: 00:00 - Почему энергия влияет на развитие мозга и память 00:48 - Как распознать старение мозга и первые симптомы 02:29 - Почему мозг отбирает энергию и вызывает забывчивость 04:01 - Как эстрогены влияют на память 06:14 - Пищеварение и питание для мозга 06:50 - Почему разные болезни и бессонница начинаются с печени 09:40 - 5 типов бессонницы: причины и лечение 12:42 - Упражнение для мозга, как улучшить память и внимание #здоровье Вы забыли, зачем зашли в комнату? Как прокачать мозг и не отупеть к 60 годам?