Как избавиться от стресса? | Антистресс методики | Часть 3 | Биохакер

Как избавиться от стресса? В этом видео, вы узнаете способы, как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях. Какие существуют антистресс методики и какие из них самые эффективные. Почему важно правильно питаться и соблюдать режим дня при стрессе. Как повысить свою стрессоустойчивость при помощи биохакинга. И многое другое! 00:00 – О чем будет это видео о стрессе 01:23 – Арт терапия против стресса 02:45 – Радости для своего тела через массаж 05:47 – Смех против стресса 08:58 – Побег от рутины 11:43 – Омега-3 жирные кислоты против стресса 13:50 – Антиоксидантные продукты от стресса 15:50 – При стрессе надо улучшить качество сна = = = = #Рутина #Биохакинг