Сахарный диабет. Как укрепить сосуды? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Наши сосуды повреждаются многими факторами: высокими сахарами, повышенным холестерином, повышенным артериальным давлением, никотином, токсинами из пищи, злоупотреблением алкоголя и т.д… Сложно найти взрослого человека со здоровыми сосудами. Поэтому всем нам нужно улучшать состояние своих сосудов. Давайте рассмотрим методы укрепления сосудов: +Спорт (сосуды проходят около мышц, поэтому, при сокращении мышц , происходит «массаж» сосудистой стенкой сокращающимися мышцами. Так же любая нагрузка усиливает кровоток, укрепляет сердце. То есть сердецно-сосудистая система восстанавливается полностью). +Физиотерапия (магнит, УВЧ-терапия, электростимуляция, барокамера и др.- выбираем то, что нам по душе, и курсами проходим) . +Массаж (улучшает кровоток, снимает мышечные зажимы, способствует стабилизации центральной нервной системы). +Бассейн (и укрепление мышц, и снятие напряжение с позвоночника, и урепление стенок сосудов и улучшение работы сердца). +Сауны ( баня, сауна, хамам, финская баня, температуры выбираем по переносимости). +Фитотерапия (красная рябина, калина, черноплодная рябина, шиповник, шлемник и тд- существует масса травяных сборов, улучшающих состояние стенки сосудов. Подбирать фитотерапию нужно с врачом). +Масла (масло тыквы, масло виноградной косточки, кедровое масло, масло зародышей пшеницы, рыбий жир). +Медикаментозные препараты (цитофлавин, пентоксифиллин, пироцетам, актовегин, назначаются только врачом после обследования). Если заниматься всем...