Насколько эффективна тренировка Ванпанчмена в реальн

Разберём тренировку Сайтамы из аниме One-Punch Man. Сама тренировка представляет собой 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс, 10 километров бега, всё это каждый день. Рассмотрим плюсы и минусы такой системы и сделаем вывод о том, стоит ли пытаться её повторять в жизни. Также посмотрим, как можно улучшить эту тренировку. И в конце рассмотрим пример более эффективной, но такой же простой программы занятий. 0:00 - Что за тренировка Ванпанчмена 0:34 - Дадим некоторую скидку тренировке 1:27 - Плюсы тренировки Ванпанчмена 2:26 - Минусы 4:50 - Вердикт 5:15 - Как можно улучшить тренировку 7:15 - Более эффективная программа тренировок