ТАЙЦЗИ ЦИГУН

8 апреля – Международный день тайцзи и цигуна – древнекитайских систем оздоровительных практик. Тайцзи цюань (буквальный перевод «кулачный бой Великого Предела») – популярный вид традиционных китайских боевых искусств – получила распространение не только как метод самообороны, но и уникальная оздоровительная система. Плавные движения в сочетании с ровным, ритмичным дыханием помогают уменьшению нервного стресса, улучшению кровообращения и обмена веществ. Тайцзи включает множество элементов боевых стоек и движений, совмещённых с дыханием и медитацией, развивает вестибулярный аппарат, улучшает способность к сохранению равновесия. Цигун сочетает медитацию с контролем дыхания и физические упражнения, которые выполняют в медленном темпе. Основное отличие цигун от других оздоровительных систем – комплексное воздействие на тело и сознание, не приводящее к травмам и перегрузкам, но дающее значительный лечебный и укрепляющий эффект. В основе всех движений лежит мягкость – руки и ноги двигаются скоординированно, в такт с дыханием. Историки утверждают, что цигун основан на законах древней китайской медицины, и изначально его использовали монахи и воины для повышения физической выносливости и силы духа. Виртуальная выставка «Тайцзи цюань без границ и без предела» представляет тематически издания из фонда Библиотеки народной дипломатии стран Азиатско-Тихоокеанского региона Амурской областной научной библиотеки. Одноимённая книжная выставка работает в отдел обслуживания до 14 апреля.